První setkání je především o seznámení.
Mluvíme o tom, co vás přivádí, jaká je vaše současná situace a co byste ve svém životě chtěli změnit.
Postupně se snažíme porozumět souvislostem mezi tím, co prožíváte dnes, a příběhy a vztahy, které si nesete z minulosti.
Jak setkání probíhá
Sezení probíhá formou otevřeného rozhovoru.
Nejde o výslech ani o předem daný postup. Spíše společně hledáme souvislosti, které vám mohou pomoci lépe porozumět sobě, svým reakcím a vztahům.
Součástí práce je také vnímání emocí a tělesného prožívání, protože právě tam se často ukládají zkušenosti, které jsme v minulosti nemohli plně prožít.
Sezení může probíhat osobně nebo online formou videohovoru.
Pravidelnost setkání
Psychologická práce není jednorázová rada.
Je to proces, který potřebuje čas a kontinuitu.
Sezení proto obvykle probíhají pravidelně, nejčastěji jednou týdně nebo jednou za čtrnáct dní.
Pravidelnost pomáhá vytvářet bezpečný prostor, ve kterém může změna postupně vznikat.
Délka sezení
Standardní délka setkání je 90 minut.
Tento čas umožňuje jít více do hloubky a věnovat se tématům v klidu, bez zbytečného spěchu.
Důvěra a bezpečí
Vše, co je během sezení řečeno, je důvěrné.
Důvěra je základním předpokladem této práce.
Cílem je vytvořit prostor, ve kterém můžete otevřeně mluvit o věcech, které jsou pro vás důležité.
Pokud chcete o své situaci mluvit a hledat nové porozumění, můžete si domluvit první setkání.