Síla autenticity: Klíč k psychické pohodě a uzdravení
V psychologii a psychoterapii hraje autenticita klíčovou roli. Ve své praxi s klienty pracuji na hlubším pochopení a přijetí sebe sama, a to s využitím metody, kterou nazývám „Metoda autenticity“.
Tato metoda se ukazuje jako mimořádně efektivní v kompenzaci široké škály psychických potíží jakými jsou např.:
- Panická úzkostná porucha
- Obsedantně-kompulzivní porucha – OCD
- Hraniční porucha osobnosti – HPO
- Závislost na alkoholu a drogách
Metoda autenticity pomáhá klientům:
- Poznávat a pojmenovávat své emoce: Učíme se vnímat a rozlišovat různé emoce, ať už příjemné či nepříjemné a srozumitelně je vyjadřovat.
- Zpochybňovat negativní myšlenkové vzorce: Společně analyzujeme automatické myšlenky a přesvědčení, které klienta limitují a brání mu v jeho osobním růstu.
- Rozvíjet sebeúctu a sebepřijetí: Učíme se vnímat sebe sama s laskavostí a pochopením, i s našimi nedokonalostmi a chybami.
- Naučit se žít v přítomnosti: Zaměřujeme se na prožívání aktuálního okamžiku a zbavujeme se tíhy minulosti a strachu z budoucnosti.
Pokud hledáte pomoc s úzkostmi, nebo jinými psychickými potížemi, Metoda autenticity Vám může otevřít dveře k uzdravení a vnitřnímu klidu.
Kontaktujte mě přes kontaktní formulář a domluvíme si konzultaci.
