Metody, se kterými pracuji
Ve své práci propojuji různé terapeutické směry – ne mechanicky, ale jako nástroje pro skutečné setkání. Základem je vždy vztah, důvěra a respekt k vnitřní pravdě každého člověka.
Níže uvádím některé z přístupů, které nejčastěji používám:
📌 Rogersovský přístup (terapie zaměřená na člověka)
Základním pilířem mé práce je důvěrný a respektující vztah s klientem. Vycházím z přesvědčení, že každý člověk v sobě nese přirozený potenciál k růstu – pokud má bezpečný prostor být sám sebou. V terapii nabízím přijetí, empatii a autenticitu – ne rady, ani hodnocení.
📌 Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Používám techniky KBT při práci s negativními vzorci myšlení, vnitřním kritikem nebo úzkostnými projevy. Nejdu ale cestou „přepisování“ myšlenek, spíše pomáhám vytvářet nové, smysluplné vzorce v souladu s klientovou identitou.
📌 Somatická práce a vnímání těla
Tělo je nositelem příběhů. S klienty pracuji s dechem, napětím, dotekem (pokud je to vhodné), pohybem a celkovým ukotvením ve fyzickém prožívání. Tělo často prozradí to, co vědomí ještě nezformulovalo.
📌 Symbolická práce a imaginace
Obrazy, sny, vnitřní krajiny – to vše jsou cesty k hlubšímu porozumění sobě. Používám řízenou imaginaci, práci s vnitřními postavami a symboly, které otevírají přístup k nevědomým obsahům.
📌 Práce s rolí a „kostýmem“
Zaměřujeme se na to, jaké role v životě hrajete – a zda jsou s Vámi v souladu. Zkoumáme, co je nasazeno zvenčí, co vzniklo z nutnosti a co z přesvědčení. Cílem není roli odhodit, ale porozumět jí – a znovu si ji vědomě zvolit, nebo ji nechat odejít.
📌 Kauzální přístup
Věnuji se hlubší rovině psychických obtíží – nejde mi jen o zmírnění symptomů, ale o pochopení a proměnu samotné příčiny. Pracuji s vnitřními konflikty, zakořeněnými přesvědčeními i s rodinným či vztahovým kontextem.
📌 Regresní techniky (podpůrně)
V některých případech využívám jemné regresní návraty k dřívějším životním situacím – často z dětství – kde došlo k přetržení bezpečí, důvěry nebo přijetí. Nejde o dramatickou terapii minulosti, ale o klidné přepsání vnitřních stop, které člověka nevědomě ovlivňují.
📌 Autenticita a vztah jako léčivý nástroj
Zásadní je pro mě pravdivost a otevřenost. Vztah mezi terapeutem a klientem není jednostranný – je to prostor, kde se oba setkávají jako lidé. Autenticita není jen metoda, je to způsob bytí.